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每年70万人因肺癌而死！再次劝告：天热宁可吹吹风扇，也别做4事肺癌，这个听上去冷冰冰的名字，每年却要带走七十多万中国人的生命。它几乎成为癌症死亡的“第一杀手”，无论是城市还是乡村，都有人因此离去。很多家庭在亲人确诊时才发现，肺癌并不是遥远的事，而是就发生在我们身边。尤其在炎热的夏季，肺部的负担更重，一些小习惯往往会无形中推高风险。医生一再提醒：天气再热，宁可开个风扇，也千万别做那几件“伤肺”的事。夏天高温，很多人第一反应就是猛开空调，把温度调到很低，还喜欢让冷风直吹胸口。短时间会觉得舒服，但肺部骤然受到冷刺激，气道容易收缩，痰液排不出来，感染的机会就多了。尤其对有慢性支气管炎、哮喘的人来说，这种刺激更容易诱发急性发作，久而久之肺功能下降。肺部一旦长期处于这种反复刺激和炎症环境中，细胞出现异常变化的几率也会增加。还有一种情况，很多人喜欢在热天运动后直接对着空调或冷风降温。身体刚刚出汗，毛孔张开，气道的防御能力下降，此时强烈的冷风灌入，就像在肺里点燃了一把火。短时间内可能是咳嗽、气喘，长远看则是一次次的炎症累积，对肺健康的损耗是看不见的。医生建议，即便运动后再热，也要让身体慢慢降温，可以先用毛巾擦汗、喝点温水，待心率平稳，再去降温。开窗通风是好习惯，但在一些环境里，盲目开窗反而会把污染“请”进屋。比如马路边、工地旁，车辆尾气、扬尘都能飘进来。长期吸入这些颗粒物，就像在肺里撒下灰尘，清理不掉，最终沉积在气道深处，导致慢性炎症。研究发现，空气污染与肺癌关系密切，尤其是长期暴露在PM2.5环境里的人，风险更高。夏天雾霾天气并不少见，如果家里环境不好，宁可用空气净化器配合风扇，也不要贪图凉快而开窗到底。还有一个容易被忽视的细节，就是作息紊乱。夏天天黑得晚，很多人喜欢熬夜，开着空调、窝在床上刷手机。睡眠不足会让免疫力下降，身体抵抗力减弱，病毒、细菌更容易趁虚而入。肺部作为呼吸的第一道屏障，首当其冲受到影响。长期睡眠不规律的人，往往肺部小毛病不断，感冒咳嗽频繁，久而久之增加了患严重疾病的可能。这“4件事”，其实都源于生活里的小习惯。空调直吹、运动后贪凉、环境差时开窗、长期熬夜，看似不起眼，却让肺部一天天累积负担。肺癌并不是一夜之间形成的，它常常是几十年不良生活习惯叠加的结果。夏季高温更像是一个放大镜，让这些坏习惯的伤害更快、更明显。除了避免风险行为，还有一些日常做法对肺部有益。比如适当增加新鲜蔬果，多补充维生素C和抗氧化物质，帮助清除自由基，减轻呼吸道炎症；多喝水保持呼吸道湿润，帮助痰液排出；坚持适度锻炼，增强肺活量，让肺部保持良好的通气状态。同时，还要尽量减少接触烟草和二手烟，这是最直接的保护方式。天气再热，风扇虽然不如空调凉快，但它给肺部留了一份缓冲。对身体来说，健康的平衡比瞬间的凉爽更重要。很多时候，我们以为只是一次贪图凉快，实际上可能是给肺部留下了隐患。懂得避开那些小陷阱，才是对自己最负责的保护。

为进一步改善提升区域大气环境质量，近日，汉台区提前部署、安排统筹各方力量，集中开展“冬病夏治”大气污染防治专项行动。汉台区持续加大清洁能源替代力度，全面推进散煤综合治理，积极争取中、省专项资金支持，制定并实施...

8月19日，漯河市城市管理局大气污染防控专班帮扶组、督查组负责人持续开展指导、督查工作，要求全体城管领域人员要紧扣大气污染防控关键环节，进一步凝聚攻坚合力...强化交办督办，压实源头管控责任，进一步推动城市环境空气质量...

会议传达了省、市第三次大气调度会议有关精神，通报了西乡县空气质量状况及2025年大气污染治理重点工作进展情况，就推进大气污染治理重点任务进行部署。会议强调，全县各部门要清醒认识当前大气污染防治工作面临的严峻形势，...

进入秋季，该局决定进一步强化大气污染整治行动，不断助推城市空气、环境持续向好。加强餐饮油烟督导检查 联合各区油烟办以“分区域、划辖区、全覆盖”为原则，深入街头巷尾的餐饮门店，重点核查油烟净化设施的安装规范性与...

一家人睡一个空调房，这在武汉的一个七口之家身上体现得淋漓尽致。为了省电费，全家挤在一个房间，热是热了点，但这就是咱老百姓过日子的烟火气。不过，节约电费也有小妙招。开空调留窗缝就是个好办法，有人这么做一年能省3000元。很多人觉得开空调就该关窗，其实很多家庭密闭条件一般，留条缝能解决空调病、空气污染问题，还顺手省了电。一家人过日子，不用太讲究，把日子过好，把钱花在刀刃上，这才是生活的真谛。

你是否曾经早晨醒来，发现自己鼻塞得难以入睡，或者在公共场合打喷嚏、流鼻涕？很多人以为鼻炎只是简单的过敏反应，甚至抱怨天气变化，但很少有人真正意识到，某些生活习惯可能是导致鼻炎反复发作的根本原因。长期生活在空气污染严重的环境中，会加重鼻炎的症状。我们都知道，现代社会中，空气质量的下降使得我们接触到越来越多的细菌和过敏原。在人多的地方，如地铁、商场和办公室，鼻腔更容易受到病毒和细菌的侵袭，进而导致鼻炎。这是因为鼻腔是我们身体防御外来病菌的第一道屏障，一旦这道屏障遭到破坏，炎症就会迅速蔓延。而那些习惯性用手揉鼻子的人，尤其容易导致鼻腔细菌的侵入。很多人可能没有意识到，手上的细菌可以通过鼻腔的黏膜进入体内，造成慢性炎症反应，最终引发鼻炎。保持手部清洁，并减少用手触碰面部，尤其是鼻子，是预防鼻炎的一个重要习惯。除了外部环境的影响，我们的饮食习惯也与鼻炎密切相关。辛辣食物，尤其是火锅和重口味零食，虽然能激发食欲，但它们对鼻腔的刺激作用却往往被忽视。麻辣食品中的辣椒素和香辛料成分，会刺激鼻腔和喉咙的黏膜，对于鼻炎患者来说，这种刺激可能加剧症状，导致鼻塞和流鼻涕等不适。许多人可能认为拔鼻毛只是个人卫生习惯，但频繁拔鼻毛其实会对鼻腔健康产生负面影响。鼻毛作为自然的防护屏障，能有效阻止空气中的灰尘和细菌进入鼻腔。如果常常拔鼻毛，鼻腔的防御能力就会大大降低，细菌更容易进入体内，引发感染，增加患鼻炎的风险。避免拔鼻毛是保护鼻腔健康的重要措施。很多鼻炎患者会选择使用药物来缓解症状。长期使用鼻用药物可能导致鼻腔黏膜萎缩，免疫力下降，进而使鼻炎症状反复发作。减少药物依赖，寻求更为健康的治疗方法，是预防鼻炎的关键。如何有效预防鼻炎的发生呢？保持空气流通，尤其在空调和暖气长期开启的环境中，使用空气净化器或定期通风换气可以减少空气中的污染物。干燥的空气会使鼻腔黏膜变脆弱，增加细菌入侵的机会，使用加湿器保持空气湿润，是预防鼻炎的重要步骤。定期运动、保持充足的睡眠，增强免疫力，也能有效降低鼻炎发生的几率。特别是在秋冬季节，避免长期暴露在干燥寒冷的环境中，对保护鼻腔健康至关重要。鼻炎看似简单，实则与我们的生活习惯密切相关。保持良好的生活方式，避免不良习惯，才能有效减轻鼻炎的困扰，提升生活质量。